8 receitas veganas para aumentar a massa muscular
A dieta vegana pode favorecer a saúde do corpo e, quando bem equilibrada e distribuída, também pode ser benéfica para quem deseja ganhar massa muscular. Substituindo a proteína animal pela vegetal, esse tipo de alimentação combina frutas e legumes ricos em nutrientes que ajudam a […]
Por EdiCase | 13.01.2026 19h06
10 sucos detox para ajudar a combater a gordura abdominal
Os sucos detox são opções práticas e saudáveis para quem deseja eliminar gordura abdominal. Preparados à base de frutas e vegetais como tomate, beterraba, laranja e couve, têm ação antioxidante e diurética. Esses efeitos, por sua vez, favorecem o funcionamento do intestino e reduzem a […]
Por EdiCase | 13.01.2026 19h06
4 dicas para proteger a saúde mental e cognitiva no calor extremo
O aumento da temperatura no mundo tem resultado em efeitos claros e preocupantes sobre a saúde mental e a capacidade cognitiva da população. Segundo o estudo “The correlation between high temperature and cognitive function: a CHARLS 2018 cross-sectional study”, publicado em 2025 pela revista científica Archives of Public Health, a exposição frequente a dias de calor intenso está associada à redução do desempenho […]
Por EdiCase | 13.01.2026 19h06
Fruta-do-conde: 8 benefícios para a saúde e formas fáceis de incluí-la na dieta
A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteínas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é […]
Por EdiCase | 13.01.2026 19h05
Água-viva: veja como tratar a queimadura e o que não fazer
O verão, com praias cheias, também aumenta os casos de queimaduras provocadas por água-viva. Além de dolorosas, elas exigem cuidados específicos para evitar complicações, e saber o que fazer — e o que não fazer — é fundamental. Segundo Rubens Santos, professor do curso de […]
Por EdiCase | 13.01.2026 19h05
Sobremesas com chia: 8 receitas leves para incluir na dieta
A chia é uma semente rica em nutrientes e oferece vários benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares, a regulação do açúcar no sangue, o auxílio na digestão e a prevenção à constipação. Além disso, é versátil, tem sabor neutro e […]
Por EdiCase | 13.01.2026 16h00
Carnaval sem fadiga: 17 alimentos e bebidas para aumentar a disposição
O Carnaval é um período de festas, marcado por blocos de rua, desfiles e muita diversão. No entanto, para aproveitar os dias de folia com disposição, é essencial manter uma alimentação equilibrada. Escolher os alimentos certos ajuda a garantir energia, fortalecer o organismo e evitar […]
Por EdiCase | 13.01.2026 16h00
Água de coco de caixinha ou natural: qual é mais segura para a saúde?
Com o calor do verão, a água de coco se torna uma das bebidas mais procuradas para refrescar e hidratar o organismo. Naturalmente leve e rica em sais minerais, ela é associada a uma opção saudável para repor os líquidos perdidos com o suor. No […]
Por EdiCase | 13.01.2026 16h00
Aquário: descubra a regência e co-regência do signo
Na astrologia, o planeta regente governa a energia principal de um signo, expressando seus valores e motivações. Por sua vez, o co-regente complementa essa influência, aprofundando e equilibrando a forma como o nativo se expressa. No caso de Aquário, seu regente é Urano, enquanto o […]
Por EdiCase | 13.01.2026 16h00
Omelete de forno: 5 receitas leves e ricas em proteínas para o almoço
Tem dias que a gente precisa de uma refeição que não pese, mas que também não deixe aquela sensação de estômago vazio meia hora depois. É aí que entra a omelete de forno: uma opção inteligente que combina ovos ricos em proteínas com ingredientes frescos, […]
Por EdiCase | 13.01.2026 13h00