6 respostas para dúvidas comuns sobre a prática de pilates
Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) por volta de 1900, o pilates oferece muitos benefícios para o corpo e a mente, atendendo necessidades de públicos bem distintos, como atletas, bailarinos, idosos, gestantes e pessoas em reabilitação. Uma revisão de estudos publicada na Revista Brasileira de […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
Veja quando a musculação pode ser aliada ou inimiga da artrose
A artrose consiste no desgaste da cartilagem, uma espécie de amortecedor que fica nas articulações impedindo o atrito entre os ossos. Dor, inchaço e rigidez na região afetada são os principais sintomas e surgem quando os ossos começam a se atritar. “A artrose pode ser […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
5 receitas práticas e saudáveis com legumes para o almoço
Com a escolha certa de ingredientes e técnicas rápidas, é possível criar pratos criativos que valorizam as cores e os nutrientes dos vegetais. O segredo está em explorar a versatilidade dos legumes, trazendo combinações que surpreendem pelo frescor e pela praticidade. Do forno à frigideira, […]
Por EdiCase | 02.09.2025 13h00
Vitaminas e minerais: o papel dos nutrientes no emagrecimento
Emagrecer de forma saudável vai muito além de cortar calorias ou intensificar os treinos. O equilíbrio nutricional é um dos pilares para que o corpo funcione bem, mantenha energia e consiga responder positivamente às mudanças de hábitos. Vitaminas e minerais, por exemplo, têm papel fundamental […]
Por EdiCase | 02.09.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 02/09/2025
Nesta terça-feira, os movimentos astrológicos desafiarão a clareza e o equilíbrio emocional, impactando cada nativo de maneira única
Por EdiCase | 02.09.2025 07h00
3 receitas práticas de bife à rolê para o jantar
O bife à rolê faz parte da culinária brasileira. Sua carne macia, recheada e cozida em molho encorpado, traz uma experiência que mistura conforto e sabor. É a escolha certa para quem busca praticidade sem abrir mão de uma refeição gostosa. Do recheio tradicional às […]
Por EdiCase | 01.09.2025 19h00
10 alimentos ricos em vitamina A para ajudar a combater radicais livres
A vitamina A possui papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e manutenção dos ossos. Ela também fortalece o sistema imunológico e protege as células contra danos causados pelos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento celular. Nesse cenário, a falta dessa vitamina pode levar a uma […]
Por EdiCase | 01.09.2025 19h00
Chá detox: 3 receitas práticas e saudáveis para começar bem a semana
O organismo precisa de equilíbrio para funcionar em plenitude, e uma das formas mais simples de favorecer esse processo é incluir bebidas naturais no cotidiano, como os chás detox. Preparações à base de ervas e ingredientes frescos oferecem leveza, ajudam no bem-estar e podem ser […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00
5 receitas práticas de tempurá para o almoço
Crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor: o tempurá é uma verdadeira delícia da culinária japonesa que conquistou o mundo. Embora seja conhecido como um prato frito, é possível adaptá-lo de forma leve e equilibrada, tornando-o perfeito até para um almoço saudável. […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00
5 mitos sobre a endoscopia para perder o medo do exame
A endoscopia é um procedimento que possibilita identificar precocemente alterações no aparelho digestivo. Pode ser indicada diante de sintomas como dor frequente, queimação, dificuldade para engolir ou sinais de sangramento, oferecendo respostas claras para desconfortos que afetam a qualidade de vida. O exame também auxilia […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00