3 receitas de vitaminas nutritivas para o lanche da tarde
As vitaminas são excelentes opções para enriquecer os lanches da tarde, já que combinam diferentes frutas ricas em vitaminas, minerais e fibras essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além de serem práticas e saborosas, ajudam a aumentar a ingestão de nutrientes importantes. A seguir, […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
6 respostas para dúvidas comuns sobre a prática de pilates
Criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) por volta de 1900, o pilates oferece muitos benefícios para o corpo e a mente, atendendo necessidades de públicos bem distintos, como atletas, bailarinos, idosos, gestantes e pessoas em reabilitação. Uma revisão de estudos publicada na Revista Brasileira de […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
Veja quando a musculação pode ser aliada ou inimiga da artrose
A artrose consiste no desgaste da cartilagem, uma espécie de amortecedor que fica nas articulações impedindo o atrito entre os ossos. Dor, inchaço e rigidez na região afetada são os principais sintomas e surgem quando os ossos começam a se atritar. “A artrose pode ser […]
Por EdiCase | 02.09.2025 16h00
5 receitas práticas e saudáveis com legumes para o almoço
Com a escolha certa de ingredientes e técnicas rápidas, é possível criar pratos criativos que valorizam as cores e os nutrientes dos vegetais. O segredo está em explorar a versatilidade dos legumes, trazendo combinações que surpreendem pelo frescor e pela praticidade. Do forno à frigideira, […]
Por EdiCase | 02.09.2025 13h00
Vitaminas e minerais: o papel dos nutrientes no emagrecimento
Emagrecer de forma saudável vai muito além de cortar calorias ou intensificar os treinos. O equilíbrio nutricional é um dos pilares para que o corpo funcione bem, mantenha energia e consiga responder positivamente às mudanças de hábitos. Vitaminas e minerais, por exemplo, têm papel fundamental […]
Por EdiCase | 02.09.2025 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 02/09/2025
Nesta terça-feira, os movimentos astrológicos desafiarão a clareza e o equilíbrio emocional, impactando cada nativo de maneira única
Por EdiCase | 02.09.2025 07h00
3 receitas práticas de bife à rolê para o jantar
O bife à rolê faz parte da culinária brasileira. Sua carne macia, recheada e cozida em molho encorpado, traz uma experiência que mistura conforto e sabor. É a escolha certa para quem busca praticidade sem abrir mão de uma refeição gostosa. Do recheio tradicional às […]
Por EdiCase | 01.09.2025 19h00
10 alimentos ricos em vitamina A para ajudar a combater radicais livres
A vitamina A possui papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e manutenção dos ossos. Ela também fortalece o sistema imunológico e protege as células contra danos causados pelos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento celular. Nesse cenário, a falta dessa vitamina pode levar a uma […]
Por EdiCase | 01.09.2025 19h00
Chá detox: 3 receitas práticas e saudáveis para começar bem a semana
O organismo precisa de equilíbrio para funcionar em plenitude, e uma das formas mais simples de favorecer esse processo é incluir bebidas naturais no cotidiano, como os chás detox. Preparações à base de ervas e ingredientes frescos oferecem leveza, ajudam no bem-estar e podem ser […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00
5 receitas práticas de tempurá para o almoço
Crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor: o tempurá é uma verdadeira delícia da culinária japonesa que conquistou o mundo. Embora seja conhecido como um prato frito, é possível adaptá-lo de forma leve e equilibrada, tornando-o perfeito até para um almoço saudável. […]
Por EdiCase | 01.09.2025 16h00