Veja aspectos que fazem ou não diferença no emagrecimento
Perder peso de forma saudável é fundamental para garantir o bem-estar do corpo e da mente. Quando o emagrecimento acontece de maneira equilibrada, ele contribui para a melhoria da saúde geral, aumentando a disposição, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo os riscos de diversas doenças. […]
Por EdiCase | 23.04.2025 19h00
Conheça os benefícios do pilates contra dores no joelho
Para quem convive com dores no joelho, a prática de atividade física costuma ser recomendada por especialistas, pois pode ajudar a fortalecer a musculatura ao redor da articulação e aliviar o desconforto. No entanto, mesmo com essa indicação, muitas pessoas têm receio de se exercitar, […]
Por EdiCase | 23.04.2025 19h00
11 alimentos para aumentar os níveis de vitamina D no organismo
A vitamina D é essencial para a saúde óssea e desempenha um papel importante na absorção do cálcio, sendo fundamental na prevenção de doenças como raquitismo em crianças e osteoporose em idosos. Quando presente em níveis adequados, ela também regula o sistema imunológico e contribui […]
Por EdiCase | 23.04.2025 19h00
4 curiosidades sobre o treino full body
O desejo de manter uma rotina mais ativa, mesmo com pouco tempo disponível, faz com que cada vez mais pessoas busquem opções de treino mais eficientes e dinâmicas. É nesse contexto que o full body, ou treino de corpo inteiro, tem ganhado destaque como uma […]
Por EdiCase | 23.04.2025 19h00
Veja como aproveitar as energias do Sol em Touro
A entrada do Sol em Touro, em 19 de abril, marca o início de um ciclo mais centrado, que privilegia a construção paciente, o cultivo da estabilidade e o prazer em pequenas conquistas diárias. Será um período fértil para criar raízes, valorizar o essencial e […]
Por EdiCase | 23.04.2025 19h00
5 receitas de chá de alecrim e seus benefícios para a saúde
O alecrim, cientificamente chamado de Rosmarinus officinalis, se trata de uma planta aromática originária da região do Mediterrâneo, famosa por seu uso culinário e medicinal. Crescendo em altitudes variadas, essa erva é valorizada por seu sabor marcante, mas também pelas propriedades terapêuticas. Usado há séculos […]
Por EdiCase | 23.04.2025 16h00
5 receitas com truta para o almoço
A truta é uma excelente opção para almoços saudáveis e saborosos. Esse peixe de água-doce é rico em proteínas de alta qualidade, baixo em gordura saturada e uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3, que contribuem para a saúde do coração e do cérebro. Por […]
Por EdiCase | 23.04.2025 16h00
7 tipos de alimentos que ajudam a turbinar a imunidade no outono
Com a chegada do outono e do inverno, o frio e o ar seco se instalam e criam o ambiente ideal para gripes, resfriados e infecções virais. Nessa época do ano, fortalecer o sistema imunológico é essencial, e a alimentação desempenha um papel crucial nesse […]
Por EdiCase | 23.04.2025 16h00
6 reações fisiológicas do corpo quando choramos
No dia 23 de abril é celebrado o ‘Dia Nacional do Choro’, uma resposta fisiológica e emocional que acompanha o ser humano ao longo da vida. Chorar é algo comum — especialmente em momentos de alegria ou tristeza —, mas você já se perguntou por […]
Por EdiCase | 23.04.2025 16h00
4 trânsitos planetários que influenciam nossa vida
Já teve um dia em que tudo parecia inexplicavelmente caótico ou, ao contrário, tudo fluía surpreendentemente bem? A vida é um emaranhado de energias conectadas, e cada pessoa faz parte desse vasto oceano energético. É justamente nesse cenário que os movimentos planetários influenciam nossas vidas, […]
Por EdiCase | 23.04.2025 16h00