Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 11/09/2025
A quinta-feira tenderá a trazer mais clareza mental e emocional, favorecendo decisões conscientes e diálogos produtivos. Muitos nativos sentirão necessidade de rever rotinas, buscar segurança e fortalecer vínculos pessoais ou profissionais. Haverá também espaço para transformações internas e para a valorização do silêncio e da intuição
Por EdiCase | 11.09.2025 07h00
9 mitos e verdades sobre a creatina
Muitas notícias têm sido veiculadas sobre suplementação, com ênfase no uso da creatina para ganho de massa muscular. A popularidade do produto cresce e, consequentemente, as vendas também. Seu uso está expandido, indo além de praticantes de exercícios físicos e de atletas para aplicações de […]
Por EdiCase | 10.09.2025 22h00
7 receitas com beterraba para melhorar a força muscular
A beterraba é muito mais do que um simples ingrediente para saladas. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela pode desempenhar um papel significativo na melhora da força muscular. Além disso, se busca alternativas práticas e saborosas para variar o cardápio da dieta, o que […]
Por EdiCase | 10.09.2025 19h00
Veja o verdadeiro significado das cartas morte e diabo no tarot
O tarot utiliza as cartas para autoconhecimento e orientação espiritual. O baralho é composto por 78 cartas, divididas em dois grupos principais: os Arcanos Maiores e os Arcanos Menores. Cada uma delas possui um significado específico e pode ser interpretada de diversas maneiras dependendo de […]
Por EdiCase | 10.09.2025 19h00
3 vitaminas caseiras ricas em proteína vegetal para o pós-treino
Após o treino, o corpo precisa de nutrientes que ajudem na recuperação muscular, na reposição de energia e na manutenção do equilíbrio nutricional. As vitaminas caseiras surgem como uma opção prática e saudável, combinando ingredientes naturais que fornecem proteínas, fibras, vitaminas e minerais essenciais. A […]
Por EdiCase | 10.09.2025 16h00
6 dicas para mulheres iniciantes no treino de força e na musculação
Uma mudança significativa nos padrões de atividades físicas femininas está redefinindo o ambiente das academias e as percepções sobre o bem-estar. O treinamento de força, historicamente associado ao público masculino, registra um aumento expressivo na participação feminina, consolidando-se como uma modalidade central para a saúde […]
Por EdiCase | 10.09.2025 16h00
Veja os benefícios do banho de mar para a saúde mental
Em tempos de aceleração, telas e ambientes fechados, o simples ato de caminhar à beira-mar ou apreciar uma paisagem natural pode ser mais terapêutico do que se imagina. Além de proporcionar descanso, o contato com a natureza, especialmente com o mar, tem sido reconhecido por […]
Por EdiCase | 10.09.2025 16h00
5 receitas práticas e saudáveis com mandioquinha
A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa, é um ingrediente versátil, saboroso e nutritivo, que se adapta a diferentes preparos. Rica em carboidratos de boa qualidade, fibras e vitaminas, destaca-se como uma opção saudável para quem busca refeições práticas e equilibradas. Incorporá-la na rotina alimentar permite […]
Por EdiCase | 10.09.2025 13h00
5 dicas para emagrecer até o fim do ano
Faltam apenas quatro meses para o fim do ano, e os dias mais quentes já se aproximam, trazendo novos hábitos para os brasileiros. Com as idas à praia se tornando mais frequentes e o uso de roupas leves para suportar as altas temperaturas, o desejo […]
Por EdiCase | 10.09.2025 13h00
5 trocas simples para reduzir o consumo de açúcar no dia a dia
O consumo excessivo de açúcar é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, obesidade, hipertensão e problemas cardiovasculares. No entanto, reduzir a ingestão de açúcar pode parecer um desafio para muitas pessoas. A boa notícia é que […]
Por EdiCase | 10.09.2025 13h00