7 dicas para turbinar sua dieta com o alimento que tem mais proteína que o frango
A busca por fontes de proteína variadas tem crescido entre pessoas que desejam equilibrar a alimentação e potencializar o ganho de massa muscular. Nesse contexto, ingredientes antes considerados secundários ganham destaque por oferecer soluções nutricionais eficientes e versáteis. O Dr. Wandyk Allison, médico integrativo e […]
Por EdiCase | 21.01.2026 16h00
Aquário no amor: veja a compatibilidade com os 12 signos
O signo de Aquário, regido por Urano, se destaca pela originalidade e por uma mente voltada para o futuro — qualidades que também influenciam seu jeito de amar. Os aquarianos valorizam a liberdade e se sentem bem em relacionamentos que respeitam sua individualidade, incentivam o […]
Por EdiCase | 21.01.2026 16h00
Almoço saudável: 5 receitas para ajudar a combater a retenção de líquido
Inchaço, sensação de peso e desconforto ao longo do dia são sinais comuns da retenção de líquido, um problema que pode ser amenizado com escolhas inteligentes à mesa. Um almoço saudável, preparado com ingredientes naturais e ricos em nutrientes, ajuda o organismo a eliminar o […]
Por EdiCase | 21.01.2026 13h00
Carta do dia: aprenda a usar o tarot como prática de mindfulness
Muitas pessoas começam o dia checando redes sociais ou lendo notícias. Porém, existe uma alternativa que pode trazer mais calma e foco para as próximas horas: tirar uma carta do tarot pela manhã. Essa prática simples consiste em escolher uma lâmina do baralho e refletir […]
Por EdiCase | 21.01.2026 13h00
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 21/01/2026
Nesta quarta-feira, a dinâmica dos astros poderá despertar emoções intensas e estimular transformações em diferentes áreas da vida
Por EdiCase | 21.01.2026 07h00
Vitamina B12 no prato: 4 receitas saudáveis para o jantar
A vitamina B12 é essencial para a formação das células sanguíneas, o funcionamento do sistema nervoso e a produção de energia. Presente principalmente em alimentos de origem animal, ela pode fazer parte de refeições noturnas leves, equilibradas e fáceis de preparar. A seguir, confira 4 receitas […]
Por EdiCase | 20.01.2026 19h00
Amamentação sem dor: veja como tornar o momento mais confortável
A amamentação é um dos momentos mais especiais na relação entre mãe e bebê. Além de fortalecer o vínculo afetivo, o leite materno fornece nutrientes e anticorpos essenciais para um desenvolvimento saudável. Mas muitas mães descobrem que, no início, essa experiência pode trazer desafios inesperados, […]
Por EdiCase | 20.01.2026 19h00
Taioba: benefícios da planta nutritiva que pode transformar sua alimentação
A taioba (Xanthosoma sagittifolium Schott) é uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC) originária da América Central e amplamente cultivada no Brasil. As PANCs são espécies comestíveis que não fazem parte do cardápio habitual da população, mas possuem alto valor nutricional e crescem de forma espontânea […]
Por EdiCase | 20.01.2026 19h00
Inteligência emocional: 7 passos essenciais para sucesso na vida pessoal e profissional
Cada vez mais presente em debates sobre saúde mental, relacionamentos e mercado de trabalho, a inteligência emocional deixou de ser um conceito abstrato e se consolidou como uma habilidade prática e indispensável. Reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções, assim como entender o que […]
Por EdiCase | 20.01.2026 19h00
Energia dos anéis: veja como usá-los ao seu favor para trabalho e vida pessoal
O uso de anéis acompanha a história de diferentes civilizações. Gregos, romanos e hebreus utilizaram o acessório como símbolo de poder, identidade, compromisso, saúde e prosperidade. Além da função estética, o item apresenta valores ligados ao dedo em que é usado e ao material de […]
Por EdiCase | 20.01.2026 19h00