Receitas
3 vitaminas com sementes ricas em fibras e proteínas
As vitaminas enriquecidas com sementes são uma ótima maneira de unir praticidade, sabor e nutrição em um só preparo. Ao serem combinadas com frutas, elas fornecem fibras que auxiliam na digestão e proteínas que contribuem para a manutenção da energia e da saciedade. Além disso, […]
Por EdiCase | 17.09.2025 16h00
Bem-Estar
7 riscos de roer as unhas e como parar com esse hábito
Roer unhas pode parecer um hábito inofensivo ou até uma simples mania, mas traz sérios prejuízos para a saúde. Além de causar danos estéticos, como unhas fracas, deformadas e cutículas machucadas, esse comportamento facilita a entrada de bactérias e fungos presentes nas mãos e debaixo […]
Por EdiCase | 17.09.2025 16h00
Bem-Estar
5 dicas importantes para manter o coração saudável
O coração, muitas vezes lembrado apenas em situações de emergência, precisa de atenção diária para permanecer saudável. Felizmente, pequenas atitudes de autocuidado, quando constantes, são decisivas na prevenção de doenças cardíacas. Mais do que tratar sintomas, o desafio é aprender a proteger o sistema cardiovascular […]
Por EdiCase | 17.09.2025 16h00
Astrologia
Descubra tudo sobre o signo de Libra
Libra é o sétimo signo do zodíaco. Cardeal, é regido por Vênus e rege a Casa 7 do Mapa Astral. Nascidos entre 23 de setembro e 22 de outubro, esses nativos exalam charme e delicadeza. “É um signo muito social, representado pela balança que busca […]
Por EdiCase | 17.09.2025 16h00
Receitas
5 receitas leves ricas em proteína vegetal para o almoço
Manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia é essencial para garantir energia, disposição e bem-estar. No almoço, incluir fontes de proteína vegetal pode ser uma escolha saudável e versátil, já que contribui para a saciedade, auxilia na recuperação muscular e ainda traz benefícios para […]
Por EdiCase | 17.09.2025 13h00
Bem-Estar
6 dicas para correr maratonas e meias-maratonas
Encarar o desafio de uma maratona ou meia-maratona vai muito além da paixão pela corrida. Trata-se de uma jornada que exige disciplina, organização e um olhar atento para cada detalhe do corpo e da mente. Treinos consistentes, nutrição equilibrada e estratégias de prevenção são tão […]
Por EdiCase | 17.09.2025 13h00
Bem-Estar
Saiba como identificar e tratar a depressão funcional
Embora muitas vezes passe despercebida, a depressão funcional é caracterizada por situações em que a pessoa mantém suas atividades cotidianas — trabalho, estudos, vida social — mesmo enfrentando intenso sofrimento psíquico. Não se trata de um diagnóstico médico formal (como os que aparecem nos manuais […]
Por EdiCase | 17.09.2025 13h00
Astrologia
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 17/09/2025
Nesta quarta-feira, os movimentos astrológicos tenderão a intensificar as emoções e trazer à tona questões profundas
Por EdiCase | 17.09.2025 07h00
Receitas
6 receitas práticas e saudáveis com beterraba
A beterraba é um vegetal nutritivo e versátil, bastante valorizado por seu sabor levemente adocicado e pela coloração intensa que enriquece os pratos. Rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, ela contribui para a saúde de diversas formas e pode ser incluída facilmente no cardápio […]
Por EdiCase | 16.09.2025 19h00
Bem-Estar
10 dicas para fazer vitaminas e melhorar o ganho de massa muscular
Proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais são essenciais para otimizar os resultados de um programa de ganho de massa muscular, e uma dieta equilibrada é a chave para alcançar esse objetivo de forma saudável e sustentável. Nesse sentido, o consumo de vitaminas caseiras, […]
Por EdiCase | 16.09.2025 19h00