Da sobrecarga à conexão: pesquisa mostra como empreendedores podem enfrentar a solidão

Uma pesquisa realizada pelo Itaú Empresas em parceria com o Instituto Locomotiva revelou que 57% dos líderes de pequenas e médias empresas no Brasil relatam falta de conexão com outros empresários e especialistas. Além disso, 52% afirmam sofrer impactos na saúde física e mental devido à rotina intensa. Os dados reforçam um problema pouco visível: o isolamento e a sobrecarga enfrentados no dia a dia de quem empreende.

Impacto no bem-estar

A dedicação integral exigida para abrir e manter um negócio costuma reduzir o tempo para interações significativas. Essa realidade, segundo especialistas, contribui para o aumento do estresse e para quadros de esgotamento. Muitos empreendedores, mesmo cercados de clientes e fornecedores, relatam sentir-se desconectados e sem redes de apoio.

Caminhos para enfrentar o problema

Para reduzir os efeitos da solidão, iniciativas de conexão entre empreendedores têm ganhado espaço. Grupos de discussão, comunidades profissionais e encontros presenciais ou virtuais possibilitam a troca de experiências e a construção de vínculos. Esse tipo de rede fortalece a resiliência e contribui para a colaboração entre os participantes.

De acordo com Justyn Lee, Community Lead da Photoroom, que atua em comunidades de empreendedores, a criação de espaços de conexão genuína tem se mostrado eficaz. “Vi a transformação que acontece quando pessoas, antes isoladas, começam a se abrir, compartilhar suas histórias e apoiar umas às outras”, afirma.

Redes de apoio e equilíbrio

O desenvolvimento de redes de apoio oferece um ambiente seguro para compartilhar dificuldades, buscar conselhos e trocar ideias. Além disso, a interação com outros empresários amplia as oportunidades de aprendizado e parcerias estratégicas.

Especialistas recomendam ainda práticas de bem-estar, como estabelecer limites claros, reservar tempo para lazer e família, adotar hobbies e delegar tarefas. Para situações mais complexas, o apoio profissional por meio de terapia pode ajudar a desenvolver estratégias para enfrentar os desafios.

Papel da tecnologia e dos encontros presenciais

As ferramentas digitais também se consolidaram como aliadas. Plataformas como WhatsApp, Instagram, Facebook, Slack e Discord permitem trocas constantes e criam proximidade mesmo à distância. Durante a pandemia, esses canais garantiram a continuidade das conexões entre comunidades.

Apesar do avanço digital, especialistas alertam que encontros presenciais seguem relevantes. Eventos, feiras e reuniões presenciais ampliam as oportunidades de networking e oferecem apoio em interações mais diretas.

Conexão é solução

A pesquisa reforça que enfrentar a solidão no empreendedorismo passa pela construção de laços significativos, pelo equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e pela criação de redes de apoio. Compartilhar experiências e buscar ajuda são práticas apontadas como caminhos para reduzir o isolamento e estimular o crescimento pessoal e profissional.